猫背で困っている方から多くのお問い合わせをいただきますが、
猫背という症状をちゃんと理解していないばかりに、
- 他の整骨院に1年以上通ったが、全く治らなかった
- 猫背を治すために30万円以上グッズを購入したが、効果がなかった
などと、つらい体験談を多く聞いてきました。
多くの治療院で行われている猫背矯正は、背中側の事ばかりに注目している様に感じます。
自分の猫背の状態を知り、正しい姿勢を理解して適切な施術を受けるようにしましょう！
猫背の種類
一口に猫背といっても、詳しく分類すると微妙に差異があるものです。
そこで、代表的な猫背の4タイプを紹介したいと思います。
- 円背型
典型的な猫背で、背中が全体的に丸くなっているタイプです。
このタイプの方は、肩コリや腰痛または背骨が肺を圧迫するので、呼吸が浅くなり、呼吸器系の疾患や風邪なども引き易いなどの特徴があります。
- 前肩型
横から見たときに、肩が前に出ているいわゆる巻肩タイプです
肩こり、首コリはもちろんですが肩の可動域が狭く、腕を上げる事が出来ない方が多く、無理に上げようとすると肩を痛めやすいです。また、四十肩や五十肩、など肩のトラブルが多いのが特徴です。
- 顔出し型
体に対して顔が前方に突出しているストレートネックタイプです。
デスクワークやスマホの使い過ぎなどで最近増えてきています。
首の骨がまっすぐになるストレートネックは、緊張性の頭痛や肩コリになり易いなどの特徴があります。ひどくなると手のシビレや頚椎症にもつながるので対策が必要です。体の中でも一番重い頭部に首や背中が引っ張られる事から起こります。 - 首無し型
肩の大きな筋肉が首にかぶさって、首が無くなった様に見えるタイプです。
円背型、前肩型、顔出し型の3つの特徴を併せ持ち、4つのタイプの中では、最も重症です。なかなか治らない慢性的な肩こり、頭痛、腰痛にもつながります。できる限り早い対策が必要です。
いかり肩で、首が埋没して見え、首が反りすぎている為、しびれや痛みが出やすい特徴があります。
正しい猫背矯正を知ろう！
猫背矯正で背骨をバキバキっといかにも大げさに矯正を行っているのをみますが、果たして背骨をバキバキっと鳴らして、本当に猫背が改善されているでしょうか？
派手な音がするので、いかにもすごい事をやって貰った様な気になっているかもしれませんが、それで本当に大丈夫でしょうか？
当院でも骨盤から背骨、首にかけての矯正はしますが、ついでにやっている程度です。
理由は、体中バキバキ鳴らすと最初はすっきり整った気分になると思いますが、そのあとすぐに硬くなり、またバキバキ鳴らさないといけない状態になります。なぜなら、そのバキバキ鳴らしたところは本当に悪くなっている原因ではないことが多いからです。
空のペットボトルを想像してみてください。
その一方がグニャっと潰れています。
つぶれている側が人間のお腹側。
丸くなっているのが背中側、猫背になっている状態ですね。
この一方がつぶれてしまったペットボトルを元の状態に戻そうとした時に、丸く伸びている側をなんとかしようとするでしょうか？普通はつぶれているお腹側を伸ばそうとしませんか？
世の多くの猫背矯正は、伸びて一見丸くなっている目立つ側の施術だけして、あたかも治療したかのように見せかけている、まやかしの様にしか思えません。
当院の猫背矯正は丸く伸びている側の施術よりも縮んで潰れてしまっている股関節や腹部胸部、特に胸郭（肋骨の動き）に対しての施術に重きを置いています。
また猫背矯正を受けると、施術直後は姿勢が変化したとしても、自分で何かをして変化した訳ではないので、すぐ戻ってしまう懸念があります。
一番重要な事は“良い状態を維持する”ことです。
ご自宅でのセルフケアを継続することで筋肉の硬さが改善し、背骨が正しい位置に戻りやすくなります。
当院では、柔道整復師という国家資格を持った専門家が猫背の矯正を行ない、患者さま一人ひとりの猫背を根本から改善することを目的に矯正を進めます。
猫背は施術を一度受けただけで矯正できるものではないため、身体の状態に応じた施術に加えて、生活に関する指導も受けながら少しずつ改善していきます。
気になる方は一度お問合せください。
※高齢の方や、体格の大きい方は施術を受けられない場合がございますのでご了承ください。
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